Аттестационная программа

 • Heisoku dachi

 • Heiko dachi

 • Kosa dachi

 • Kiba dachi

 • Zenkutsu dachi

 • Ura zenkutsu dachi

 • Kokutsu dachi

 • Neko ashi dachi

 • Kamae dachi

 

2. ATEMI WAZA - Удары

 • Kizami tsuki

 • Gyaku tsuki

 • Mae geri 

 • Mawashi geri 

 

3. KUZUSHI NO KATA - Выведение из равновесия

 • Mae

 • Ushiro

 • Migi 

 • Hidari

 • Mae migi

 • Mae hidari 

 • Ushiro migi

 • Ushiro hidari

 

4. UKEMI WAZA - Страховки и кувырки

 • Mae ukemi

 • Ushiro ukemi

 • Yoko ukemi

 • Mae kaiten ukemi

 • Ushiro kaiten ukemi

 • Yoko kaiten ukemi

 

5. OSAEKOMI WAZA - Удержания

 • Side control 

 • Knee on the belly

 • Mount control 

 • Back mount control

 • Back control

1. ARUKI WAZA - Передвижения

 • Aymi ashi

 • Tsugi ashi

 • Yoko ashi

 • Tenkan

 • Irimi 

 • Irimi tenkan 

 

2. ATEMI WAZA - Удары

 • Tetsui uchi

 • Uraken uchi

 • Haito uchi

 • Yoko geri

 • Ura mavashi geri

 

3. NAGE WAZA - Броски

 • O goshi

 • O soto gari

 • O uchi gari

 • Ko uchi gari

 

4. NE WAZA MOVEMENTS - Движение в партере

 • Hip escape back

 • Hip escape forward 

 • Upa 

 

5. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

 • Pull guard

 • Full guard pass

 • Scissor sweep

 • Upa escape 

 • Side control to mount control

 1. ARUKI WAZA - Передвижения 

 • Spurt (рывок)

 • Jump (подскок)

 • Blast (взрыв)

 

2. UKE TE NO KATA - Форма блоков

 • Age uke

 • Soto uke

 • Gedan barai

 • Gedan uke

 • Uchi uke

 

3. NAGE WAZA - Броски

 • Koshi guruma

 • Seoi nage/ Ippon seoi nage

 • Tani atoshi

 • Morote gari

 

4. NE WAZA MOVEMENTS - Движение в партере

 • Single leg hip escape (left, right)

 • Hip escape into turtle position

 • Technical stand up

 

5. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

 • Full guard ( 2 under hook pass, sit up sweep, arm lock )

 • Mount control ( arm lock )

 • Side control ( americana, kimura )

 1. TAI SABAKI WAZA - Уходы с линии атаки ( за спину )

 • Kizami tsuki - irimi

 • Gyaku tsuki - issoku irimi

 • Mae geri - irimi

 • Yoko geri - irimi

 

 2. ATEMI WAZA - Удары

 • Gook

 • Aperkout

 • Ushiro geri

 • Ushiro ura mavashi geri

 • Kakato geri

 • Low kick

 

 3. NAGE WAZA - Броски

 • Tai otoshi

 • De ashi harai

 • Harai goshi

 • Uchi mata

 

 4. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

 • Full guard ( over-under hook pass, pendulum sweep, kimura )

 • Mount control ( cross choke )

 • Back control ( back take to turtle position, clock choke to turtle position, arm lock )

 

 5. TE HADOKI NO KATA - Освобождение от захватов

 • Morote mochi

 • Ryote mochi (chudan)

 • Ryote mochi (jodan)

 • Mune dori

 • Kubi dori

 • Kami dori

 1. TAI SABAKI WAZA - Уходы с линии атаки ( по ходу атаки )

 • Uraken - tenkan

 • Haito - irimi tenkan

 • Mavashi - irimi tenkan

 • Ura Mavashi - tenkan

 • Ushiro ura Mavashi - tenkan

 

 2. ATEMI NO KATA - Форма атаки и защиты

 • Guaku tsuki jodan - Soto uke

 • Uchi uke - Haito jodan

 • Getan barai - Kizami tsuki chudan

 • Guaku tsuki chudan - Osae uke

 • Age uke - Uraken jodan

 

 3. NAGE WAZA - Броски

 • Tomoe nage

 • O soto makikomi 

 • O soto gake 

 • Seoi otoshi 

 

 4. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

 • Knee on belly ( kimura, arm lock)

 • Mount ( americana, triangle, anaconda choke - kata gatame )

 • Back control ( simple lapel choke, escape back )

 • Open guard (cross pass, slap pass, x pass) 

 

 5. TE HADOKI NO KATA - Освобождение от захватов

 • Ushiro ryote dori

 • Ushiro kubi dori

 • Ushiro katate kube stime dori

 • Ushiro uwate 

 1. TAI SABAKI NIHONME WAZA - Уходы с линии атаки двух ударов

 • Ura ken jodan + guaku tsuki chudan

 • Kizami tsuki jodan + uraken tsuki jodan

 • Guaku tsuki chudan + mawashi geri jodan

 • Mae geri chudan + mawashi geri jodan

 • Yoko geri chudan + ushiro mawashi geri

 

 2. ATEMI NO KATA - Форма атаки и защиты

 • Mae geri chudan - Sune uke

 • Gedan uke. - Ushiro geri chudan

 • Kizami mawashi geri jodan - Sokumen

 • Sokumen - Kizami uramawashi geri

 • Ushiro mavashi geri jodan - Nuke

 • Nuke.