Аттестационная программа
Аттестационная программа.
10 Ранг Айкидо: 1
1. SIZEI NO KATA - Стойки
• Heisoku dachi
• Heiko dachi
• Kosa dachi
• Kiba dachi
• Zenkutsu dachi
• Ura zenkutsu dachi
• Kokutsu dachi
• Neko ashi dachi
• Kamae dachi
2. ATEMI WAZA - Удары
• Kizami tsuki
• Gyaku tsuki
• Mae geri
• Mawashi geri
3. KUZUSHI NO KATA - Выведение из равновесия
• Mae
• Ushiro
• Migi
• Hidari
• Mae migi
• Mae hidari
• Ushiro migi
• Ushiro hidari
4. UKEMI WAZA - Страховки и кувырки
• Mae ukemi
• Ushiro ukemi
• Yoko ukemi
• Mae kaiten ukemi
• Ushiro kaiten ukemi
• Yoko kaiten ukemi
5. OSAEKOMI WAZA - Удержания
• Side control
• Knee on the belly
• Mount control
• Back mount control
• Back control
9 Ранг Айкидо: 1
1. ARUKI WAZA - Передвижения
• Aymi ashi
• Tsugi ashi
• Yoko ashi
• Tenkan
• Irimi
• Irimi tenkan
2. ATEMI WAZA - Удары
• Tetsui uchi
• Uraken uchi
• Haito uchi
• Yoko geri
• Ura mavashi geri
3. NAGE WAZA - Броски
• O goshi
• O soto gari
• O uchi gari
• Ko uchi gari
4. NE WAZA MOVEMENTS - Движение в партере
• Hip escape back
• Hip escape forward
• Upa
5. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере
• Pull guard
• Full guard pass
• Scissor sweep
• Upa escape
• Side control to mount control
8 Ранг Айкидо: 1
1. ARUKI WAZA - Передвижения
• Spurt (рывок)
• Jump (подскок)
• Blast (взрыв)
2. UKE TE NO KATA - Форма блоков
• Age uke
• Soto uke
• Gedan barai
• Gedan uke
• Uchi uke
3. NAGE WAZA - Броски
• Koshi guruma
• Seoi nage/ Ippon seoi nage
• Tani atoshi
• Morote gari
4. NE WAZA MOVEMENTS - Движение в партере
• Single leg hip escape (left, right)
• Hip escape into turtle position
• Technical stand up
5. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере
• Full guard ( 2 under hook pass, sit up sweep, arm lock )
• Mount control ( arm lock )
• Side control ( americana, kimura )
7 Ранг Айкидо: 1
1. TAI SABAKI WAZA - Уходы с линии атаки ( за спину )
• Kizami tsuki - irimi
• Gyaku tsuki - issoku irimi
• Mae geri - irimi
• Yoko geri - irimi
2. ATEMI WAZA - Удары
• Gook
• Aperkout
• Ushiro geri
• Ushiro ura mavashi geri
• Kakato geri
• Low kick
3. NAGE WAZA - Броски
• Tai otoshi
• De ashi harai
• Harai goshi
• Uchi mata
4. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере
• Full guard ( over-under hook pass, pendulum sweep, kimura )
• Mount control ( cross choke )
• Back control ( back take to turtle position, clock choke to turtle position, arm lock )
5. TE HADOKI NO KATA - Освобождение от захватов
• Morote mochi
• Ryote mochi (chudan)
• Ryote mochi (jodan)
• Mune dori
• Kubi dori
• Kami dori
6 Ранг Айкидо: 1
1. TAI SABAKI WAZA - Уходы с линии атаки ( по ходу атаки )
• Uraken - tenkan
• Haito - irimi tenkan
• Mavashi - irimi tenkan
• Ura Mavashi - tenkan
• Ushiro ura Mavashi - tenkan
2. ATEMI NO KATA - Форма атаки и защиты
• Guaku tsuki jodan - Soto uke
• Uchi uke - Haito jodan
• Getan barai - Kizami tsuki chudan
• Guaku tsuki chudan - Osae uke
• Age uke - Uraken jodan
3. NAGE WAZA - Броски
• Tomoe nage
• O soto makikomi
• O soto gake
• Seoi otoshi
4. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере
• Knee on belly ( kimura, arm lock)
• Mount ( americana, triangle, anaconda choke - kata gatame )
• Back control ( simple lapel choke, escape back )
• Open guard (cross pass, slap pass, x pass)
5. TE HADOKI NO KATA - Освобождение от захватов
• Ushiro ryote dori
• Ushiro kubi dori
• Ushiro katate kube stime dori
• Ushiro uwate
5 Ранг Айкидо: 1
1. TAI SABAKI NIHONME WAZA - Уходы с линии атаки двух ударов
• Ura ken jodan + guaku tsuki chudan
• Kizami tsuki jodan + uraken tsuki jodan
• Guaku tsuki chudan + mawashi geri jodan
• Mae geri chudan + mawashi geri jodan
• Yoko geri chudan + ushiro mawashi geri
2. ATEMI NO KATA - Форма атаки и защиты
• Mae geri chudan - Sune uke
• Gedan uke. - Ushiro geri chudan
• Kizami mawashi geri jodan - Sokumen
• Sokumen - Kizami uramawashi geri
• Ushiro mavashi geri jodan - Nuke
• Nuke.