Аттестационная программа

Аттестационная программа.

10
Ранг Айкидо: 1

1. SIZEI NO KATA - Стойки

• Heisoku dachi

• Heiko dachi

• Kosa dachi

• Kiba dachi

• Zenkutsu dachi

• Ura zenkutsu dachi

• Kokutsu dachi

• Neko ashi dachi

• Kamae dachi

2. ATEMI WAZA - Удары

• Kizami tsuki

• Gyaku tsuki

• Mae geri

• Mawashi geri

3. KUZUSHI NO KATA - Выведение из равновесия

• Mae

• Ushiro

• Migi

• Hidari

• Mae migi

• Mae hidari

• Ushiro migi

• Ushiro hidari

4. UKEMI WAZA - Страховки и кувырки

• Mae ukemi

• Ushiro ukemi

• Yoko ukemi

• Mae kaiten ukemi

• Ushiro kaiten ukemi

• Yoko kaiten ukemi

5. OSAEKOMI WAZA - Удержания

• Side control

• Knee on the belly

• Mount control

• Back mount control

• Back control

9
Ранг Айкидо: 1

1. ARUKI WAZA - Передвижения

• Aymi ashi

• Tsugi ashi

• Yoko ashi

• Tenkan

• Irimi

• Irimi tenkan

2. ATEMI WAZA - Удары

• Tetsui uchi

• Uraken uchi

• Haito uchi

• Yoko geri

• Ura mavashi geri

3. NAGE WAZA - Броски

• O goshi

• O soto gari

• O uchi gari

• Ko uchi gari

4. NE WAZA MOVEMENTS - Движение в партере

• Hip escape back

• Hip escape forward

• Upa

5. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

• Pull guard

• Full guard pass

• Scissor sweep

• Upa escape

• Side control to mount control

8
Ранг Айкидо: 1

1. ARUKI WAZA - Передвижения

• Spurt (рывок)

• Jump (подскок)

• Blast (взрыв)

2. UKE TE NO KATA - Форма блоков

• Age uke

• Soto uke

• Gedan barai

• Gedan uke

• Uchi uke

3. NAGE WAZA - Броски

• Koshi guruma

• Seoi nage/ Ippon seoi nage

• Tani atoshi

• Morote gari

4. NE WAZA MOVEMENTS - Движение в партере

• Single leg hip escape (left, right)

• Hip escape into turtle position

• Technical stand up

5. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

• Full guard ( 2 under hook pass, sit up sweep, arm lock )

• Mount control ( arm lock )

• Side control ( americana, kimura )

7
Ранг Айкидо: 1

1. TAI SABAKI WAZA - Уходы с линии атаки ( за спину )

• Kizami tsuki - irimi

• Gyaku tsuki - issoku irimi

• Mae geri - irimi

• Yoko geri - irimi

2. ATEMI WAZA - Удары

• Gook

• Aperkout

• Ushiro geri

• Ushiro ura mavashi geri

• Kakato geri

• Low kick

3. NAGE WAZA - Броски

• Tai otoshi

• De ashi harai

• Harai goshi

• Uchi mata

4. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

• Full guard ( over-under hook pass, pendulum sweep, kimura )

• Mount control ( cross choke )

• Back control ( back take to turtle position, clock choke to turtle position, arm lock )

5. TE HADOKI NO KATA - Освобождение от захватов

• Morote mochi

• Ryote mochi (chudan)

• Ryote mochi (jodan)

• Mune dori

• Kubi dori

• Kami dori

6
Ранг Айкидо: 1

1. TAI SABAKI WAZA - Уходы с линии атаки ( по ходу атаки )

• Uraken - tenkan

• Haito - irimi tenkan

• Mavashi - irimi tenkan

• Ura Mavashi - tenkan

• Ushiro ura Mavashi - tenkan

2. ATEMI NO KATA - Форма атаки и защиты

• Guaku tsuki jodan - Soto uke

• Uchi uke - Haito jodan

• Getan barai - Kizami tsuki chudan

• Guaku tsuki chudan - Osae uke

• Age uke - Uraken jodan

3. NAGE WAZA - Броски

• Tomoe nage

• O soto makikomi

• O soto gake

• Seoi otoshi

4. NE WAZA TECHNIQUE - Техники в партере

• Knee on belly ( kimura, arm lock)

• Mount ( americana, triangle, anaconda choke - kata gatame )

• Back control ( simple lapel choke, escape back )

• Open guard (cross pass, slap pass, x pass)

5. TE HADOKI NO KATA - Освобождение от захватов

• Ushiro ryote dori

• Ushiro kubi dori

• Ushiro katate kube stime dori

• Ushiro uwate

5
Ранг Айкидо: 1

1. TAI SABAKI NIHONME WAZA - Уходы с линии атаки двух ударов

• Ura ken jodan + guaku tsuki chudan

• Kizami tsuki jodan + uraken tsuki jodan

• Guaku tsuki chudan + mawashi geri jodan

• Mae geri chudan + mawashi geri jodan

• Yoko geri chudan + ushiro mawashi geri

2. ATEMI NO KATA - Форма атаки и защиты

• Mae geri chudan - Sune uke

• Gedan uke. - Ushiro geri chudan

• Kizami mawashi geri jodan - Sokumen

• Sokumen - Kizami uramawashi geri

• Ushiro mavashi geri jodan - Nuke

• Nuke.

Аттестационная программа