+380994952474
+380975230031

г.Полтава
пер.Хорольский, 9

Расписание занятий

Пн, Ср, Пт

15:30 (Айкидо 7-13 лет)

16:45 (Айкидо 7-13лет)

18:00 (Айкидо 4-6 лет)

19:00 (Айкидо 14+)

Вт, Чт

15:30 (Джиу-джитсу)

17:45 (Айкидо 7-14 лет)

 Сб.

8:30 (Джиу-джитсу)

10:45 (Айкидо 7-13 лет)

Предстоящие события

Чемпіонат Полтавської області по Кікбоксингу ВКА пройде 28.09.19. в спорт залі факультета фізичного виховання Полтавського Національного Педагогічного Університету.

В новом сезоне вас ждут 10 рейтинговых чемпионатов Gi и no Gi в четырех крупных городах, в том числе детский чемпионат и кубок Украины в формате Submission Only. Наши чемпионаты открыты для всех клубов и академий Украины без исключения, а так же команд ближнего и дальнего зарубежья. Вся информация о предстоящих чемпионатах будет публиковаться во всех соц.сетях и на сайте федерации. И так, чемпионаты Gi и no Gi пройдут: - UNC Львов 2-3 марта 2019 - UNC Харьков 11-12 мая 2019 - UNC Kids Одесса 1 июня 2019 - UNC Одесса 14-15 сентября 2019 - UNC Киев 30 ноября-1 декабря 2019 - Ukraine National CUP (лето или осень 2019)

Video Section

video
typography

About Typography:

Take care about your typography to make better user experience for your readers. How to achieve that?

  • Learn more about typography, escpecially about the most often used codes, such as <p>, <h1>, <h2>, <h3>, <img> and <a>.
  • This template has valid XHTML, but if you want to keep it like that, you must learn and follow the XHTML principles. Also, if some of your extensions are not XHTML valid, pages based on this component would not be XHTML valid as well (no matter if template itself is valid).
  • Familiarize yourself with CSS styles that comes with this template.
  • Never copy/paste directly from layout text editors, such as Microsoft Word or OpenOffice. Try to paste text in plain editors first (such as Notepad).
  • Use a WYSIWYG editor that comes with Joomla or install a better editor, but always check your code in the editor's HTML mode.

Heading One

Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi.

Heading Two

Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi.

Heading Three

Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi.

Heading Four

Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi.

My mother said to me, "If you are a soldier, you will become a general. If you are a monk, you will become the Pope." Instead, I was a painter, and became Picasso... To have a quote styled like that, use "blockquote" element, like in this sample code: <blockquote><p>...your text here...</p></blockquote>

 

This is a dropcap style applied to a paragraph of text. To use it, apply class of dropcap to your paragraph of text, in example: <p class="dropcap">...some text goes here...</p>. To edit this style, find class .dropcap in CSS stylesheet file template_css.css.

Notice Styles:

This is a warning message you may use in your text. Simply add appropriate class to your paragraphs to achieve this effect. Here's a sample code: <p class="warning">...your text here...</p>. The rest of text is just filler. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat.

This is an information message you may use in your text. Simply add appropriate class to your paragraphs to achieve this effect. Here's a sample code: <p class="info">...your text here...</p>. The rest of text is just filler. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat.

This is an error message you may use in your text. Simply add appropriate class to your paragraphs to achieve this effect. Here's a sample code: <p class="error">...your text here...</p>. The rest of text is just filler. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat.

This is typewriter style you may use in your text. Simply add appropriate class to your paragraphs to achieve this effect. Here's a sample code: <p class="typewriter">...your text here...</p>. This style uses a font with constant width of characters.

 

Paragraphs Marked with a Number/Letter:

1This is a paragraph of text marked with a big number or letter. To make such paragraph of text, you should enter number before the rest of the text in the paragraph, and wrap it in span with a class of p_number, like this: <p><span class="p_number">1</span>...your text here...</p>

2This is a paragraph of text marked with a big number or letter. To make such paragraph of text, you should enter number before the rest of the text in the paragraph, and wrap it in span with a class of p_number, like this: <p><span class="p_number">2</span>...your text here...</p>

AThis is a paragraph of text marked with a big number or letter. To make such paragraph of text, you should enter number before the rest of the text in the paragraph, and wrap it in span with a class of p_number, like this: <p><span class="p_number">A</span>...your text here...</p>

BThis is a paragraph of text marked with a big number or letter. To make such paragraph of text, you should enter number before the rest of the text in the paragraph, and wrap it in span with a class of p_number, like this: <p><span class="p_number">B</span>...your text here...</p>

 

Unordered and Ordered Lists

Unordered list sample:

  • list element one
  • list element two
    • list subelement one
    • list subelement two
    • list subelement three
  • list element three
  • list element four

Ordered list sample:

  1. list element one
  2. list element two
    1. list subelement one
    2. list subelement two
    3. list subelement three
  3. list element three
  4. list element four

Arrow list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "arrow" to UL
  • like <ul class="arrow">

Arrow (left) list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "arrowleft" to UL
  • like <ul class="arrowleft">

Calendar list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "calendar" to UL
  • like <ul class="calendar">

Check list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "checklist" to UL
  • like <ul class="checklist">

Delete list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "delete" to UL
  • like <ul class="delete">

Email list sample:

File list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "file" to UL
  • like <ul class="file">

Folder list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "folder" to UL
  • like <ul class="folder">

Hearts list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "heart" to UL
  • like <ul class="heart">

Information list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "information"
  • <ul class="information">

Lock list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "lock" to UL
  • like <ul class="lock">

Pencil list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "star" to UL
  • like <ul class="pencil">

Persons list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "person" to UL
  • like <ul class="person">

RSS list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "rss" to UL
  • like <ul class="rss">

Shopping basket list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "shop" to UL
  • like <ul class="shop">

Songs list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "song" to UL
  • like <ul class="song">

Star list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "star" to UL
  • like <ul class="star">

Star list sample 2:

  • to achieve this effect
  • add class "star2" to UL
  • like <ul class="star2">

Trash list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "trash" to UL
  • like <ul class="tweak">

Tweaks list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "tweak" to UL
  • like <ul class="tweak">

Unlock list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "unlock" to UL
  • like <ul class="unlock">

Warning list sample:

  • to achieve this effect
  • add class "warn" to UL
  • like <ul class="warn">

 

Inset Styles:

Block TitleDuis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisi.To make such block of text, wrap it into a span with a class of inset-left. Optionally, inside this span you can add another span with class of inset_title for title. Here's an example: <span class="inset_left"><span class="inset_title">Title</span>...your text goes here...</span>. In a similar way, you can align the block of text to the right. Use inset_right, instead of inset_left. Block TitleDuis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisi. If you need to change width or something else in those blocks, you can edit classes .inset_left and .inset_right in CSS stylesheet template_css.css.

Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisi. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisi.

Никогда не знать поражения, означает никогда не вступать в борьбу..

- Морихэй Уэсиба -

Новости

UFBJJ повідомляє, що третій етап Міжнародного чемпіонату з бразильського джиу-джитсу «UKRAINE NATIONAL CHALLENGE 2019 ODESA Gi/no-Gi» стартує 14 вересня 2019 року о 8.00.

Приглашаем принять участие в международном семинаре по Айкидо в Киеве.

Почему стоит занимать спортом?

Преодоление своих страхов

В айкидо вам придется очень много падать. Причем, очень разными способами, в зависимости от того, куда и как вас бросают. В техниках на первые уровни партнер аккуратно укладывается на пол, в более сложных техниках партнера могут вбивать в пол, бросать спиной назад или головой вперед. И во всех этих ситуациях нужно уметь страховаться – правильно падать, чтобы потом быстро встать на ноги, и при этом не повредить себе никаких ценных органов. Этому на тренировках посвящается большое количество времени. А падать-то страшно. Даже если перед вами лежит мягкий мат, падать на него спиной назад как-то не очень хочется. Поэтому, чтобы на вас могли выполнять жесткие техники, нужно сначала преодолеть свой страх, научиться падать, и после этого наслаждаться процессом.

Ощущение равновесия и устойчивости. Баланс

Айкидо научит вас твердо стоять на ногах – в самом что ни на есть прямом смысле. Ведь чтобы вывести партнера из равновесия, самому нужно уметь это равновесие удерживать в сложных положениях. Партнер может быть высокий и низкий, полный или худой – в любом случае вам нужно его аккуратно уложить (ну, или бросить, но тоже аккуратно) на пол, и при этом не улечься вместе с ним. На ощущение равновесия и устойчивости направлена отработка базовой стойки и базовых перемещений, на которых основываются все техники. Приятный бонус – можно будет ездить в метро и не держаться за поручень. А еще эти упражнения способствуют улучшению осанки – ведь равновесие лучше всего ощущается, когда тело выпрямлено.

Умение расслабляться, когда делают больно

Да, звучит как реклама садистского клуба для привлечения мазохистов. Но действительно, айкидо этому учит. Задача занимающегося – обезвредить партнера с минимальным ущербом для его здоровья, при этом в каждый момент следить, чтобы он не мог двигаться. Для этого используется система контролей. Выполнение этих контролей не очень приятно для партнера, но терпимо. При этом если партнер напрягается, ему больнее, чем когда он расслабляется. Конечно, совершенно нормальная реакция человека, если его хватают за руку и пытаются ее выкрутить – напрячься, сопротивляться изо всех сил, вырвать руку и желательно накостылять обидчику. В айкидо этот номер не проходит. Во-первых, задача партнера – помочь другому ученику выучить технику, поскольку самому потом так же нужно будет ее отрабатывать. Во-вторых, если техника выполняется правильно, то чем более зажат человек, тем больнее ощущаются контроли. Ну, и выполняющий технику также напрягается, что для него не есть хорошо.

Сброс негативной энергии и приобретение позитивной

Заряд позитивной энергииНесмотря на то, что айкидо – не жесткое мочилово, а поначалу вполне себе медленное и вдумчивое выполнение техник, каким-то волшебным образом так получается, что негативная энергия уходит, и ее место быстренько занимает энергия позитивная. Я это особенно ощущаю на занятиях с учебным оружием. Во-первых, дерево само по себе очень энергетический материал. Во-вторых, даже отрабатывая удары по воздуху, можно отлично сбросить раздражение, злость и другие невысказанные эмоции, которые накопились за целый день. Несмотря на физическую усталость после тренировки, некоторое количество синяков и шишек, которые сегодня набились, возникает ощущение большого эмоционального подъема. Это так здорово!

Умение чувствовать партнера.

Один из базовых принципов айкидо – умение присоединяться к партнеру. Зачем это нужно? Во-первых, это приятно. Телесный контакт нужен всем, а его бывает мало в повседневной жизни. Ну действительно, не пойду же я обниматься с директором департамента или менеджером проекта на совещании. Хотя мысль интересная. Во-вторых, это нужно для того, чтобы лучше контролировать партнера. Если вы не пытаетесь отломать партнеру руку, а мягко, но настойчиво ведете его в нужном вам направлении, у него даже мысли не возникнет вырываться, он расслабляется, и в результате ему и вам хорошо. Для этого в айкидо учат присоединяться правильным образом и в правильном месте, чтобы контакт был наиболее плотный.

Развитие мозгов

ехники айкидо не похожи на обычный фитнес. Нужно, во-первых, сообразить, как правильно переставлять ноги, что делать руками, как правильно взять партнера, как его проконтролировать, как уложить (или бросить) на пол. При том еще желательно ничего ему не отломать, и даже наоборот, сделать так, чтобы он расслабился. Во-вторых, контролировать себя – как вы выполняете технику, достаточно ли расслаблены, откуда идет усилие – от мышц, или от правильного приложения энергии. Это все очень здорово помогает развивать мозг.

Физическая нагрузка – новая двигательная активность.

Физическая нагрузкаФизическая нагрузка в айкидо очень непривычная. После занятий обычно болят все мышцы, несмотря на то, что, вроде бы, целенаправленно ничего не прокачивается. Во-первых, очень хорошо работает пресс (конечно, если вы его напрягаете). И к нему же подключается спина. Во-вторых, ноги, которыми вы должны устойчиво стоять на татами. В-третьих, руки – по идее, техники нужно выполнять полностью всем телом, но руки в этом тоже активно участвуют. Я уже не говорю про всякие страховки-кувырки, в которых вообще все тело участвует. Так что тело развивается гармонично и сбалансировано.

Постоянный рост над собой.

ичностный ростВ правильных школах айкидо (таких, как наша), где нужно регулярно сдавать экзамены на новые уровни, есть очень хороший стимул заниматься. На каждый уровень нужно осваивать новые техники, новые контроли. На тренировках разбираются и отрабатываются техники на разные уровни, и часто более сложные, чем на ваш уровень. Зато потом свои техники кажутся легкими, и освоение техник на следующий уровень существенно облегчается. Экзамен – полезная вещь, при подготовке целенаправленно изучаются техники на очередной уровень, и это помогает лучше их узнать и прочувствовать. Поскольку сложность техник растет постепенно, все базовые навыки также потихоньку развиваются. И это очень мотивирует ходить и заниматься. Этого не дает обычный фитнес. Ну, начали вы отжиматься не 2, а 10 раз после 2 месяцев тренировок. Да, круто. А дальше-то что? А здесь вы понимаете, что через какое-то время сможете делать это и это, вот и партнер уже говорит, что вы стали делать техники гораздо лучше, и вы сами чувствуете прогресс.

About Us

This is just a sample text that should be replaced. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus.

Campaign Photos

Наши контакты

Приходите

г. Полтава
пер. Хорольский, 9

Или звоните

+380975230031
+380994952474

Скачать новые шаблоны Joomla!